Op advies van mijn zus, het boek van James Nestor, Het nieuwe ademen gekocht. Ik heb het nog niet uit, want er is heel wat in te lezen, wat je ook even goed moet laten landen en dan uiteindelijk aan de slag met je ademhaling. Je ademhaling gaat natuurlijk wel vanzelf, maar vaak niet op de juiste manier en het valt niet mee, om op een andere manier te gaan ademen. Er worden in zijn boek ook de diverse ademhaling methoden besproken, van o.a Wim Hof en Buteyko. Met de Wim Hof methode ben ik al bekend, want daar ben ik twee jaar geleden al mee begonnen, al heb ik het de afgelopen maanden wat laten versloffen en ik heb ook ooit een boek gelezen over de Buteyko methode, maar die vond ik toen te heftig volgens mij. Ik wil nu eerst het boek uitlezen en dan uiteindelijk een keuze maken, die voor mij het beste gaat werken.
Ademen
Gerelateerde berichten
Eindelijk regen
Ik hoor jullie al denken, die is gek, we hebben onderhand wel genoeg gehad. In Nederland wel, maar wij zijn...
Opwekking 642
Al mijn zonden, al mijn zorgen, neem ik mee naar de rivier. Dit is een prachtig lied en hoorde ik...
Hooikoorts
Het seizoen is weer begonnen en ja hoor, ook dit jaar weer last. Ik heb niet zoveel last van gesnotter,...
Uitlachen
Uitlachen Lach mensen niet uit want achter iedere snuit Dik, dun, vreemd of kaal schuilt een verhaal en het is...
Tanden poetsen
Ik heb een elektrische tandenborstel, misschien al wel 20 jaar, bijna niet gebruikt. Soms bedenk ik me opeens, dat het...
Vitamine B12 beleid huisartsen
Eigenlijk ben ik boos. Heel veel mensen hebben een (te) lage Vitamine B12 waarde, maar daar wordt door de huis(artsen)...
Kookboek met recepten uit het noodpakket
In het plaatselijke weekblad, stond een artikel over een kookboek, beschikbaar gesteld door een aantal Nederlandse veiligheidsregio’s. Met noodrecepten, die...
Witlof, spruitjes en sperziebonen
In de krant stond vandaag dat jongeren niet geïnteresseerd zijn in groentes als witlof, spruitjes en sperziebonen. Ze kiezen vaker...
Etiketten lezen
Natuurlijk weet ik dat het belangrijk is om etiketten te lezen, maar was het wel weer even vergeten toen ik...
Cholesterolverlager
Het is zover, ik heb een cholesterolverlager voorgeschreven gekregen en daar ben ik niet blij mee. Zeker omdat ik het...